E-Book und Hörbuch für sofortige Erleichterung im Alltag

Schnelle Soforthilfe bei Angst und Panikattacken – finde mit direkt umsetzbaren Übungen in ein normales Leben zurück

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Schnelle Hilfe bei Angst und Panikattacken

Panikattacken sind wirklich nur schwer zu ertragen und können dir das Leben zur Hölle machen. Ich verstehe dich nur zu gut, da ich selbst einmal unter Angststörungen litt. Genau deshalb habe ich dieses Buch geschrieben. Als ausgebildete Mental-Trainerin kann ich dir nützliche Tipps und Übungen an die Hand geben, die dir dabei helfen sollen, wieder ein neues Lebensgefühl zu erlangen.

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Da ich aus meinem eigenen Leben weiß, wie es ist mit Angst und oder Panik zu leben und meine Angststörung überwunden habe, möchte ich dir dabei helfen, auch in ein gelassenes Leben zu gelangen. Noch vor vier Jahren hätte ich mir nicht einmal zu träumen gewagt, dass ich eines Tages nicht mehr von der Angst geleitet werde. Ich konnte nicht daran glauben, das für mich ein Leben in Freiheit möglich ist. Und heute, führe ich ein glückliches und selbstbestimmtes Leben. Wenn ich heute Angst habe, dann nur gesunde Angst.

Ich habe für dich aus diesem Grund eine ganz spezielle Mentale-Strategie entwickelt, die deinem Leben wieder mehr LEBEN verleiht, dich dabei unterstützt stark und mutig zu werden und deine Altlasten loszulassen. Die Angst loszulassen.
Als Autorin habe ich in diesem Bereich begonnen und da so viele Rückfragen und Anfragen gekommen sind, habe ich auch einen Online-Kurs für euch entwickelt.

Hier die Kapitel im Überblick:

  1. Vorwort und über mich
  2. Ich verstehe dich und nehme dich einige Zeit an die Hand!
  3. Welche Symptome gibt es, woran erkenne ich eine Panikattacke
  4. Warum du nicht krank bist, auch wenn dein Körper dir das Gefühl gibt
  5. Was sind Panikattacken?
  6. Wodurch können Panikattacken hervorgerufen werden? Mögliche Auslöser
  7. Dein Körper wird dich niemals belügen!
  8. Zweiter Gewinn oder Versteckter
  9. Ernährung und Allergien
  10. Drogen, Alkohol und Medikamente
  11. Gedankenkarussell
  12. Warum ein positives Mindset gut für dich ist
  13. Lerne frühzeitig damit umzugehen
  14. Die Angst beginnt im Gehirn
  15. Weitere Entspannungstechniken
  16. Stressbewältigungstechniken
  17. Wissenswertes über Ängste im Allgemeinen
  18. Hilfreiche Sofort-Tipps bei Attacken
  19. Mit möglichen Rückschlägen umgehen
  20. Du hast es geschafft, hier die Checkliste damit es so bleibt!
  21. Schlussworte

Warte nicht länger, je früher du etwas gegen die Angst oder Panik unternimmst, umso schneller wirst du sie auch wieder los!

Ich verstehe dich nur zu gut und genau deshalb möchte ich dich dort abholen wo, du gerade stehst.
In meinem Buch geht es auch darum dein Unterbewusstsein mit ins Boot zu holen, denn nur wenn es auch dein Unterbewusstsein erreicht, wirst du im Alltag die Veränderung leben können.
Meine Methode basiert auf einen liebevollen und gesunden Weg! In dem Ratgeber, erkläre ich genau wie Panik und Angst entstehen, wie sie größer werden und wie du sie wieder loswirst. Ich beschreibe leicht umsetzbare aber sehr wirksame Übungen die, du sofort anwenden kannst.