Stressfrei durchatmen – Workbook & Meditationen für sofortige Ruhe
HALT STOP, JETZT KOMME ICH!
Kennst du das Gefühl, ständig für alle da zu sein – nur nicht für dich selbst?
Dieses Sofort-Paket schenkt dir kleine Auszeiten, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen. Wenn dein Kopf nicht mehr zur Ruhe kommt, du dich gestresst fühlst oder einfach wieder durchatmen möchtest, findest du hier einfache Übungen und geführte Meditationen, die dich dabei unterstützen.
Enthalten sind ein liebevoll gestaltetes Workbook mit 5 wirksamen Übungen sowie 7 geführte Meditationen, die dir helfen, Stress loszulassen, dein Nervensystem zu beruhigen und wieder bei dir selbst anzukommen.
〰️ Du musst nicht auf den nächsten Urlaub warten, um zur Ruhe zu kommen. Manchmal beginnt Entspannung mit nur wenigen bewussten Minuten. 〰️ 🧡