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Hier geht es um Ängste, Sorgen und Panik

Angstzustände können sich unterschiedlich zeigen: innere Unruhe, Gedankenkreisen, Herzklopfen oder das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren. Viele Betroffene suchen nach Hilfe bei Angst, wissen jedoch nicht, wo sie ansetzen sollen. Als psychosoziale Beraterin in Salzburg begleite ich Menschen, die unter anhaltender Angst, emotionaler Überforderung oder nervöser Anspannung leiden. Was sind Angstzustände wirklich? Angst ist eine natürliche Schutzreaktion des Nervensystems. Proble

Definition von mentalem Training: Es handelt sich um eine Art von Training, bei dem man sich auf mentale Prozesse wie Visualisierung,...