Mentaltraining für Jugendliche in Salzburg
Begleitung Innere Stärke entwickeln
Innere Ruhe, Selbstvertrauen & emotionale Stabilität entwickeln
Viele Jugendliche stehen heute unter großem innerem Druck.
Schule, Erwartungen, soziale Medien, Leistungsansprüche und persönliche Themen führen oft zu innerer Unruhe, Rückzug, Überforderung oder starkem Grübeln.
Im Jugendmentaltraining begleite ich Jugendliche dabei, wieder mehr innere Stabilität, Selbstvertrauen und Klarheit zu entwickeln – ohne Leistungsdruck, ohne Bewertung, auf Augenhöhe.
Für wen ist das Jugendmentaltraining geeignet?
Mein Angebot richtet sich an Jugendliche ab ca. 13 Jahren, die:
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sich häufig gestresst oder innerlich unruhig fühlen
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viel nachdenken und schwer abschalten können
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unter Schul- oder Leistungsdruck leiden
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Schwierigkeiten mit Selbstwert oder Abgrenzung haben
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emotional sehr viel „mittragen“
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sich selbst kaum mehr spüren oder zurückziehen
Das Mentaltraining bietet einen geschützten Raum, in dem Jugendliche wieder bei sich ankommen dürfen.
Wie ich arbeite
Meine Arbeit verbindet Mentaltraining, emotionale Regulation und achtsame Selbstwahrnehmung.
Ich arbeite nicht belehrend, nicht bewertend und nicht leistungsorientiert.
Im Mittelpunkt stehen:
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das Nervensystem beruhigen
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innere Orientierung stärken
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Gedanken und Gefühle einordnen lernen
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Selbstvertrauen von innen heraus aufbauen
Die Begleitung erfolgt klar, ruhig und respektvoll – immer angepasst an das jeweilige Alter und die aktuelle Lebenssituation.
