Dieses Paket ist ein klarer, ruhiger Einstieg in die Meditation – ohne Druck, ohne Vorkenntnisse und ohne spirituelle Überforderung.
Es richtet sich an Menschen, die zur Ruhe kommen möchten, aber oft nicht wissen, wie sie mit dem Meditieren beginnen sollen oder wie sie es wirklich in ihren Alltag integrieren können.
Einführung in die Meditation – mit geführten Einheiten für zu Hause
1 Einführungs-Workshop: „Meditieren verstehen“
In diesem Workshop erfährst du in ruhiger und verständlicher Form:-
was Meditation ist – und was nicht
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warum vielen Menschen das Meditieren schwerfällt
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wie oft und wie lange Meditation sinnvoll ist
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wie du mit Gedanken, Unruhe oder Widerstand umgehen kannst
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wie du die geführten Meditationen aus diesem Paket für dich nutzen kannst
Der Workshop gibt dir Orientierung, Sicherheit und nimmt den Leistungsdruck aus dem Meditieren.
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