HALT STOP, JETZT KOMME ICH!
Dein Sofort-Paket gegen Stress: Ein liebevoll gestaltetes Workbook mit 5 Übungen + 7 geführte Meditationen für schnelle Entspannung und mehr innere Ruhe.
Stressfrei durchatmen – Workbook & Meditationen für sofortige Ruhe
Stress ist einer der größten Energieräuber unserer Zeit. Oft bemerken wir gar nicht, dass wir im Überlebensmodus funktionieren – ständig am Putzen, Organisieren, Erledigen. Doch wir sind keine Notärzte im Dauereinsatz. Wir dürfen wählen, ob wir in den Stress hineingehen oder bewusst Ruhe finden.
In diesem Kombipaket bekommst du:
✔️ Workbook „Stress verstehen – 5 Übungen, die sofort helfen“
– verständliche Erklärungen zu Gehirn & Nervensystem
– praktische Tools für den Alltag
– Platz für deine persönliche Reflexion✔️ 3 geführte Meditationen gegen Stress & Anspannung
– Atemanker für sofortige Beruhigung
– Body-Scan zum Loslassen von Anspannung
– Hand-auf-Herz Meditation für Geborgenheit und Ruhe
